Bieganie pozwala aktywować móżdżek i tym samym zmniejszać różnego rodzaju uszkodzenia struktury mózgu, a wpływać na poprawę koordynacji, równowagi i ruchu. Jeśli nie chcemy biegać dla poprawy kondycji, możemy to robić dla poprawy funkcjonowania naszej głowy.

Wiele uszkodzeń mózgu ma wpływ na osłabienie struktury móżdżku, który ma wpływ na takie elementy jak równowaga ciała czy koordynacja. Bieganie pozwala odbudowywać strukturę móżdżku i stymulować jego pracę. Podczas biegania uwalniana jest cząsteczka VGF, która działa antydepresyjnie i odbudowującą na móżdżek.

VGF to także ochronna powłoka struktury mózgu, która ma wpływ na funkcjonowanie neuronów, dzięki czemu mózg pracuje wydajniej.

Bieganie, jak się okazuje, ma nie tylko wpływ na nasza kondycję, ale także poprawia nasze myślenie i spowalnia proces starzenia się mózgu.