Połączenie jagód i nasion chia to mega zdrowotna propozycja na zimowy okres. Pyszny dodatek do diety albo posiłek potreningowy.
Składniki:
- 1/2 jogurtu kokosowego albo naturalnego
- 2 szklanki wody kokosowej
- 1 dojrzały banan
- 1/2 szklanki startych migdałów
- 4 łyżeczki nasion chia
- 1 łyżka masła orzechowego Primavika
- Mrożone jagody
Przygotowanie:
Zmieszaj wszystkie składniki na dość gęstą masę. Pamiętaj, aby wszystko dokładnie wymieszać. Pozostaw całość na 2 godziny w lodówce.