Buti Yoga - nowy trening wysmuklający
Samo słowo "Buti" można przetłumaczyć jako "lekarstwo na coś, co było w nas ukryte lub jest naszym sekretem". Więc juz sa... Czytaj dalej...
Czy jest różnica pomiędzy tradycyjnymi przysiadami a tymi wykonywanymi na skrzyni? Z pewnością różnią się wpływem na rozwój siły, dlatego warto wykonywać oba ro... Czytaj dalej...
Wpływ na gospodarkę hormonalną naszego organizmu mają trzy zasadnicze grupy czynników:
– ćwiczenia,
– dieta i suplementacja,
– styl życia.
Powstało ... Czytaj dalej...
Cardio wykonywane w znacznie krótszym czasie o wyższej intensywności ma tak samo dobry wpływ na układ sercowo-naczyniowy i metaboliczny jak długi i umiarkowany ... Czytaj dalej...
Czym jest somatotyp, jak ma się do naszego wyglądu, treningu i diety? Czy powinniśmy zwrócić na to uwagę zanim w ogóle zaczniemy trenować? Sprawdźcie ciekawy ar... Czytaj dalej...
Wedle informacji i badań to nie siłownia czy bieganie są najlepszymi aktywnościami dla człowieka. Mamy wykaz 5 sportów, które najlepiej wpływają na zachowanie z... Czytaj dalej...
Prosty trening, który wykonali Kuba i Paula to fajna opcja na 15 minutową aktywację organizmu i zrobienie czegoś innego niż pójście na siłownię. Paula przedstaw... Czytaj dalej...
