Kofeina potrafi bardzo uzależniać coraz więcej osób nie potrafi wyobrazić sobie dnia bez porannej kawy czy długich godzin pracy bez popijania jej ... Czytaj dalej...
Któż z nas w dzisiejszych czasach nie doświadcza stresów, silnych emocji, czy stanu przemęczenia? Te stany, to wręcz przekleństwo XXI w. Co jednak w sytuacji, k... Czytaj dalej...
Kwasy tłuszczowe są podstawowymi elementami wszystkich komórek i odgrywają znaczącą rolę jako generatory energii, a jednocześnie składniki struktury komórkowej.... Czytaj dalej...
Oddychanie to naturalna czynność, która może pomagać nam w wielu sytuacjach np. redukcji stresu. Jest to także element medytacji, którą stosuje coraz więcej spo... Czytaj dalej...
„Muszę zacząć ćwiczyć, muszę się ruszać ...” - od uświadomienia takiej konieczności zwykle każdy zaczyna swoją przygodę z uprawianiem sportu. Większości z nas w... Czytaj dalej...
Czy jedzenie "dużej" ilości może pomagać w chudnięciu? Czy w ogóle jest to możliwe? Czym tak naprawdę jest pojęcie "dużo jedzenia"? Magda Hajkiewicz i Kuba Łysi... Czytaj dalej...
Dla wielu z nas trening wciąż kojarzy się tylko i wyłącznie z rozbudową masy mięśniowej. Pewnie niektórzy zadają sobie pytanie dlaczego? Chyba każdy z nas dos... Czytaj dalej...
