Najprostsze rozwiązania bywają najlepsze i… najsmaczniejsze! Słoik domowego Belriso możesz zabrać ze sobą na uczelnię, zjeść po treningu lub na pikniku – przyszła wiosna! Składniki na pewno masz w swojej kuchni, potrzebujesz tylko kilku minut i gotowe – bez dodatku cukru, mocno owocowy, wegański ryż na mleku.

Składniki:

– 100g ulubionego, ugotowanego ryżu (u nas jaśminowy)
– kilka łyżek jogurtu greckiego/mleka roślinnego
– porcja odżywki białkowej (u nas waniliowa)
– dwie garści wybranych owoców (u nas mrożone truskawki)
– opcjonalnie: naturalna wanilia, syrop z agawy

Przygotowanie:

Ryż gotujemy z odrobiną soli – ważne by go nie rozgotować. Najlepiej jest poczekać, aż sam ostygnie i wtedy zmieszać go z jogurtem i odżywką. Na spodzie miseczki rozlewamy mus ze zblendowanych owoców, a na wierzch ryż. Zamknięty w słoiku ryż przechowuj w lodówce do 3 dni. Smacznego!