adminTeż z zachwytem patrzysz na fit posiłki na Instagramie? Potem sprawdzasz przepis lub listę produktów i zastanawiasz się: gdzie ja znajdę bio wyciąg z morwy białej? To jest nas dwoje! Ale mam na to metodę! W cyklu Easy Cooking postaram się podrzucać pomysły na zdrowe i łatwe fit posiłki, które zachwycą wasze podniebienia. Na pierwszy rzut – tosty z batata.
Skladniki:
- 2 bataty
- odrobina oleju roślinnego, u mnie kokosowy
- wybrane dodatki
Przygotowanie:
Bataty pokrój (wzdłuż) na plastry ok. 0,5cm. Jeśli jesteś szczęściarzem i masz toster, wrzuć je do tostera.
Z doświadczenia wiem, że jedna „runda” nie wystarczy – aby bataty nie były surowe, włóż je po raz drugi, lub nawet trzeci. Jeśli nie masz tostera, pokrojone plastry batata posmaruj niewielką ilością oleju roślinnego i piecz
w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez ok. 20 minut. Cała robota za tobą! Teraz dodaj ulubione słodkie lub słone dodatki, zrób foto na Insta i jedz!
Z doświadczenia wiem, że jedna „runda” nie wystarczy – aby bataty nie były surowe, włóż je po raz drugi, lub nawet trzeci. Jeśli nie masz tostera, pokrojone plastry batata posmaruj niewielką ilością oleju roślinnego i piecz
w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez ok. 20 minut. Cała robota za tobą! Teraz dodaj ulubione słodkie lub słone dodatki, zrób foto na Insta i jedz!
