Jajecznica Jamesa Bonda, słynny sernik jedzony z podłogi przez „Przyjaciół”, minipizze „Gotowych na wszystko”, creme brulee „Amelii”, cytrynowe ciastka Sansy z „Gry o Tron”, pieczeń wołowa ciotki Harry’ego Pottera… Uwielbiamy pichcić filmowe jedzenie. Seriale i kinowe hity często inspirują w przygotowywaniu potraw na spotkanie z przyjaciółmi, randkę lub babski wieczór. A gdyby tak… odtworzyć wszystkie te przepisy w odchudzonej, zdrowszej wersji? Przecież creme brulee smakuje tak samo pysznie na bazie kaszy jaglanej, a do pizzy można użyć pełnoziarnistej mąki! Podejmujemy fit wyzwanie i zapraszamy was na odcinek pierwszy, czyli: gofry ze „Stranger Things” w wersji fit! Gotowe? Kamera, akcja!

Składniki:

– 5 łyżek mąki amarantusowej
– 2 jaja
– słodzik – u mnie 2 łyżeczki cukru kokosowego
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– 100 ml wody gazowanej


Przygotowanie:

Gofrownicę smarujemy cienką warstwą oleju kokosowego. Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Dodajemy wybrane dodatki.

I pamiętajcie – FRIENDS DON’T LIE!