Wiele z nas zmaga się z problemami skórnymi. Ale czy wiemy, że zazwyczaj są one spowodowane niedoborami witamin? Witaminy spełniają ogromną rolę w naszym organizmie i nie tylko mają wpływ na jego funkcjonowanie, ale też na wygląd naszej skóry. Warto być świadomym czego może naszej skórze brakować i jak uzupełnić te braki. Coraz więcej osób używa olejów naturalnych do pielęgnacji skóry. W zasadzie większość z nas zakochuje się w nich od pierwszego użycia. Rynek oferuje Nam szeroki wybór olejów, które są bogate w witaminy. Warto dokonać świadomego wyboru produktu.

 

  • Witamina A

Jej niedobór jest przyczyną suchej i łuszczącej się skóry. Jest to antyoksydant, który stymuluje odnowę naskórka, zmiękcza go i zmniejsza jego rogowacenie się oraz zwiększa zawartość kolagenu. Wspiera leczenie trądziku i opóźnia procesy starzenia się skóry.

 

  • Witamina E

Sprzyja produkcji kolagenu. Jest nazywana witaminą młodości, gdyż przeciwdziała starzeniu się komórek, ponadto zapobiega utlenianiu witaminy A. Ma właściwości przeciwzapalne i nawilżające.

 

  • Witamina C

Rozjaśnia skórę, wspiera leczenie ran oraz działa przeciw trądzikowi. Jest niezbędna w wytwarzaniu kolagenu (podstawowego białka skóry).

 

  • Witamina B1

Przyspiesza gojenie ran, idealna do walki z łojotokiem i stanami zapalnymi.

 

  • Witamina B2

Jej niedobór powoduje pękanie kącików ust oraz łojotok. Wspomaga gojenie. Zapobiega powstawaniu zaskórniaków oraz reguluje działanie gruczołów łojowych.

 

  • Witamina B3

Dzięki niej skóra jest gładsza, lepiej nawilżona. Ma działanie przeciwzapalne.

 

  • Witamina B5 (d-panthenol)

Ma silne właściwości łagodzące. Wspiera regenerację skóry i powoduje, że jest miękka. Niedobory tej witaminy mogą ujawniać się jako rogowacenie naskórka. Łagodzi podrażnienia i oparzenia słoneczne.

 

  • Witamina B6

Wspomaga regenerację skóry. Działa przeciwzapalnie. Sprawdza się przy trądziku i łojotokowym zapaleniu skóry.  Zapobiega powstawaniu zaskórniaków oraz reguluje działanie gruczołów łojowych.

 

  • Biotyna (  Witamina B7)

Jej niedobór sprzyja powstawaniu łupieżu, łojotoku oraz łuszczeniu się skóry. Chroni skórę i  wpływa na jej właściwe funkcjonowanie.

 

  • Witamina B9

Wspomaga odnowę skóry dzięki ułatwieniu wzrostu komórkom skóry.

 

  • Witamina B12

Jej niedobór charakteryzuje się cienka, bladą cerą. Może powodować przedwczesne starzenie się skóry.

 

  • Witamina D

Jest istotna w procesie odnowy komórek skóry – odpowiada za jej regenerację i prawidłowe funkcjonowanie. Niedobór może powodować świąd.

 

  • Koenzym Q10

‘Eliksir młodości’ zapobiega starzeniu skóry. Powoduje zanik małych zmarszczek, wzrost wilgotności i elastyczności skóry. Rozjaśnia przebarwienia.

 

  • Cynk

Sprawdza się w zapobieganiu i łagodzeniu stanów zapalnych skóry.

 

  • Krzem

Wraz z cynkiem odpowiada za produkcję i syntezę kolagenu i elastyny, odpowiadających za napięcie i młody wygląd skóry.

 

  • Potas

Odpowiada za regulację gospodarki wodnej w organizmie, w tym również skórze.

 

  • Miedź

Liczne niedoskonałości skóry i stany zapalne mogą być skutkiem niedoboru miedzi.  Pierwiastek ten reguluje wydzielanie sebum oraz pozwala utrzymać właściwe pH skóry.

 

  • Żelazo

Blada cera może oznaczać jego niedobór.

 

  • Witamina K

Niedobór powoduje zaczerwienienia. Wpływa ona na krzepliwość krwi. Osoby z cerą naczynkową powinny pamiętać o uzupełnianiu jej.

 

  • Selen

Chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi.

 

  • Witamina PP

Skóra staje się szorstka i podatna na pękanie jeśli jest jej niedobór.  Pobudza kolagen do pracy. Wpływa na odbudowę naskórka.