Biegacie, gracie w tennis, chodzicie na siłownię lub fitness, bo dbacie o swoje ciała i kochacie uprawiać sport? To wspaniale! Jesteście na dobrej drodze do tego, by ulepszać zarówno swoją kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Zbierane przez wiele lat badania już nie jeden raz udowodniły, że ludzie, którzy są ze spowrtem za pan brat rzadziej narażeni są na zapadanie w depresję.

Ostatnie badania przeprowadzone zostały przez naukowców z londyńskiego Kings College. Zebrali wyniki 49 zakrojonych na szeroką skalę badań, przeprowadzanych w ciągu kilku ostatnich dekad dookoła świata. Objęły one 267 tysięcy badanych z Azji, Europy, Ameryki Północnej i Oceanii.

Zaprezentowane w American Journal of Psychiatry wnioski są szczególnie istotne z punktu widzenia polityki zdrowotnej – rządy państw powinny położyć większy nacisk na promowanie aktywności fizycznej obywateli, aby zapobiegać nie tylko depresji i stanom lękowym, ale także chorobom serca, cukrzycy czy wysokiemu ciśnieniu.

Źródło: Quartz, Fpiec.pl