Nowy trening, tym razem bez ciężarów. Same pompki w różnych wariantach, na różne partie mięśniowe. 

Wykonując ten trening możecie zarówno stymulować mięśnie do wzrostu jak i poprawić stabilizację, wzmocnić ramiona i mięśnie brzucha. To dobra alternatywa dla tradycyjnego treningu!