Czasami pośpiech i dodatkowe 5 minut w łóżku nie pozwala na przygotowanie pysznego omleta bądź naleśników.Jedyne na co pozwala czas, to wejście do kuchni, odpalenie blendera i zabranie śniadanie ze sobą.Byłoby świetnie gdyby w tym całym pośpiechu, nasze śniadanie było wartościowe dla organizmu.
Dlatego dzisiaj proponuje koktajl brzoskwiniowy z chia i płatkami owsianymi, który dostarczy wam mnóstwo witamin, błonnika, zdrowych tłuszczy oraz białka.

Brzoskwinia– cenne źródło beta-karotenu i błonnika. Zawierają też sporo witamin z grupy B, witaminę PP i nieco C.

Składniki:

-brzoskwinia 3
-nasiona chia 3 łyżki
-płatki owsiane 8 łyżek
-mleko
-cynamon

Przygotowanie:

Wszystko blendujemy i przelewamy do szklanek.