Jak już wiecie, nasze ulubione przepisy są łatwe, zdrowe i tylko z naturalnych składników. Dziś przygotowaliśmy odchudzoną wersję popularnego Monte. Nasz deser ma jednak dużo mniej kalorii, więcej orzechów i naturalnego kakao. Jak zwykle – potrzebujesz kilku minut, sprawnego blendera i paru składników.


Składniki (na dwie porcje):

– 400g jogurtu greckiego
– 5 łyżek naturalnego kakao
– 100g orzechów laskowych
– 1/4 szklanki syropu klonowego
– opcjonalnie: do części kakaowej możesz dodać odżywkę czekoladową lub orzechową


Przygotowanie:

150g jogurtu blendujemy z syropem klonowym, orzechami i kakao. Orzechy możesz zastąpić masłem orzechowym laskowym. Gotową warstwę orzechową wykładamy na spod miseczki i wkładamy do lodówki na 45 minut. Jak troszkę się schłodzi, na jej wierzch wykładamy pozostały jogurt i posypujemy kakao, albo kilkoma orzechami. Gotowe!