Shake proteinowy to superszybki w przygotowaniu posiłek, który dostarczy nam odpowiednią ilość białka. Jednym z jego głównych składników jest odżywka białkowa. Dzięki niej możesz modyfikować ilość białka i dostosujesz koktajl do swojego makro. Ja użyłam odżywki o smaku waniliowo- pistacjowym, bo uwielbiam nietypowe połączenia.Ale oczywiście inne smaki tez będą pasowały idealne- szczególnie czekoladowy. Do koktajlu można dodać również kakao, które dodatkowo wzbogaci shake o witaminy i minerały. Dopełniamy wszystko małym dodatkiem w postaci ciasteczek Oreo Birthday Party i rozpływamy się nad smakiem naszego shake’a, ktory smakuje o wiele lepiej niż te, które znajdziesz w fast foodach!

Składniki:

-mleko 250ml
-lód
-ciastka Oreo birthday party 2sztuki
odżywka białkowa Scitec 100% Whey Protein Professional smak: wanilia-pistacja 30g

Przygotowanie:

Zblenduj mleko, lód i odżywkę. Dodaj pokruszone ciasteczka. Dekoracja to ubite mleczko kokosowe i ciasteczka.

MAKRO:

Wartość odżywcza:321kcal

Białko:33g
Węglowodany:29g
Tłuszcze:7g