Szukasz zdrowego i pysznego posiłku do 10 minut? Koktajle to świetna propozycja i przy okazji uzupełnienie codziennego jadłospisu w witaminy. Przygotowywane z samych owoców i warzyw zamieniają się w prawdziwą bombę witaminową!
Nie dość, że smakują wybornie to stanowią naturalny zamiennik dla suplementów diety, po które coraz częściej sięgamy.

Składniki:

-awokado
-2 gruszki
-woda mineralna

Przygotowanie:

Obieramy gruszki i blendujemy. Wydobywamy miąższ awokado za pomocą łyżki. Dodajemy do gruszek i znów blendujemy. Dopełniamy wodą i gotowe!

 

Awokado – w przeciwieństwie do większości owoców bogatych w cukry proste, zawiera zdrowe tłuszcze, które nie dość, że pomagają spalać tkankę tłuszczową to obniżają poziom cholesterol, a także są źródłem witaminy E (witamina młodości).

Gruszka– kryje w sobie sporą ilość potasu, który jest odpowiedzialny za prawidłową gospodarkę wodną i mineralną organizmu. Zawiera też błonnik usprawniający trawienie.Nie jest ciężka do strawienia, więc zalecana jest szczególnie osobom z problemami trawiennymi.

Oczywiście wymieniłam tu tylko kilka z ważniejszych informacji o właściwościach owoców użytych w koktajlu- jest ich naprawdę o wiele więcej!