Zapomniałeś hasło?
Strona główna

Aż ciężko w to uwierzyć, że Julka ma dopiero 18 lat. Jej instagramowe konto @healthyplan_by_juliet obserwuje już ponad 47,6 tysiąca osób, a jej przepisy komentuje i zapisuje codziennie ogromna liczba fanek. Nic dziwnego! Od samego patrzenia na zdjęcia robimy się głodni. Julia udowadnia, że zdrowe jedzenie i monotonia to antonimy. Porozmawialiśmy z nią o inspiracjach, ulubionych aktywnościach sportowych, pysznych śniadaniach i prostych przepisach. Smacznego!

Masz 18 lat. W jakim wieku zaczęłaś interesowac sie sportem i zdrowym stylem życia?

Miałam wtedy około 14 lat. Była to druga klasa gimnazjum. Niestety, w internecie znalazłam bardzo dużo rzeczy, które w teorii były zdrowe, a doprowadziły do powolnego wyniszczenia organizmu. Wiedzę (tę prawdziwą i rzetelną) zaczęłam zdobywać w pierwszej liceum.

Od jak dawna gotujesz?

Gotuje od małego, babcia i mama zawsze zachęcały mnie do pieczenia ciast, czy ciasteczek i zawsze im pomagałan. To one zaszczepiły we mnie tę pasje do gotowania.

Hej hej ❤️❤️ Wczoraj na plaży widziałam jak ratują kobietę, która najprawdopodobniej się zachłysnęła, miała tyle wody w płucach, zdałam sobie sprawę jakie fale mogą być niebezpieczne🌊 W pewnym momencie zaczęli ją reanimować, ale na szczęście odzyskała oddech 💪🏻 Naprawdę, gdziekolwiek jesteście, uważajcie 💞💞 Dzisiaj mam dla Was zaległy przepis na Snickersa🙉👅 Słodkie i pyszne ciasto! Sama bym teraz takie wsunęła 💪🏻 Już trochę tęsknie za takimi rzeczami 😅 CIASTO SNICKERS 👅 ✔️30 g mąki ryżowej ✔️30 g mąki kukurydzianej ✔️10 g kakao ✔️15 g odżywki ✔️łyżka ksylitolu ✔️50 g daktyli Daktyle moczymy we wrzącej wodzie i blendujemy na gładką masę. Ciasto zagniatamy, wykładamy nim blachę na tartę. Pieczemy w piekarniku w 180 stopniach przez 20-30 min MASA ✔️szklanka kaszy jaglanej ✔️2,5 szklanki mleka ✔️3 łyżki ksylitolu ✔️aromat waniliowy Kasze gotujemy na mleku z ksylitolem i aromatem aż do rozgotowania, aż powstanie kleista masa. Wykładamy na ciasto przestudzone. KARMEL ✔️2 łyżki masła orzechowego ✔️100 g daktyli (zblendowanych tak jak do ciasta) ✔️2 łyżki mleka Wszystko razem blendujemy. Wykładamy na masę. Na koniec ✔️orzechy ziemne od @delikatesy_swojski_spichlerz 😊 średnica formy Ok. 20 cm Chłodzimy w lodówce. Jest przepyszne !!❤️❤️❤️ Miłego dnia ❤️❤️

Post udostępniony przez Julia Babijczuk🌹 18🏋🏼‍♀️ (@healthyplan_by_juliet)

Jaki jest twój ulubiony sport?

Taniec. Tańczę od 8 lat. To jest moja największa pasja i nigdy nie zamierzam z tym kończyć. To pozwala mi się odciąć od świata, wzmocnić mięśnie i dzięki temu jestem tez bardzo dobrze rozciągnięta.

Jakie śniadanie lubisz najbardziej? Podzielisz się z nami swoim ulubionym przepisem?

Na śniadanie robię moje słynne i ukochane pancakes! Przepis jest banalnie prosty i zawsze wychodzą pulchniutkie. Recepturę na nie znajdziecie na profilu.

Kto jest twoją inspiracją sportową?

Nie mam konkretnej inspiracji sportowej, mam wiele sylwetek, które mi się podobają i są dla mnie motywacją. Staram się robić dobrze, to, czym się zajmuję i nie zafiksowywać się na jednej osobie. Każdy jest inny!

Jak wyglądają twoje plany na najbliższą przyszłość?
Moje plany? Zdać dobrze maturę i dostać się na wymarzone studia.

Ulubiony cheatmeal?
Słodycze! Wolę o wiele bardziej słodkie rzeczy, niż słone fast foody.

Czego nigdy nie może zabraknąć w twojej lodówce?

Owoców! To moje największe uzależnienie i muszę je jeść codziennie!

Hej hej 💗💗💗 Dzisiaj mam dla Was przepyszne i moje ulubione, bo wilgotne w środku PANCAKES ❤️❤️ Robione jakiś czas temu, kiedy były jeszcze dostępne truskawki 😞🍓👅 PANCAKES TRUSKAWKOWE ✔️2 jajka ✔️3 łyżki mąki ryżowej @purerein ✔️pół miarki białka naturalnego (można pominąć) ✔️1 łyżeczka ksylitolu ✔️1 łyżka jogurtu naturalnego ✔️garść truskawek 🍓 Białka ubijamy i łączymy z reszta składników, oprócz truskawek. Wylewamy na patelnie formując małe placuszki i smażymy na oleju kokosowym @real_pharm_nutrition z jednej strony. Pokrojone truskawki wrzucamy na wierzch placków i dociskamy. Przekręcamy na drugą stronę 😇 Po wierzchu posypałam gorzką czekoladą🍫 Smacznego💘 Miłego dnia 💞💞💞

Post udostępniony przez Julia Babijczuk🌹 18🏋🏼‍♀️ (@healthyplan_by_juliet)

Czy masz przepis na idealne ciastka na jesień?
Pewnie! To moje ostatnie odkrycie. Są idealne na jesienne dni.

CIASTKA-BISZKOPTY POMARAŃCZOWO-CYNAMONOWE

Hej hej ❤️❤️ Dzisiaj mam dla Was kolejne pyszności 🙈❤️😍 Przepis już był, dodatkowo dzisiaj z czekoladą😍 A za nim przepis to na hasło „healthyplan” mam dla Was 15% rabatu na zegarki @danielwellington 💓 CIASTKA-BISZKOPTY POMARAŃCZOWO-CYNAMONOWE Z CZEKOLADĄ 🍊 ✔️1 średni banan ✔️100-150g?* mąki kukurydzianej @purerein (*najgorzej, że nie zapisałam sobie i dokładnie nie pamietam ile dałam 😞 ale musicie dać tak żeby ciasto było takie trochę gęste, do formowania ciasteczek łyżką, ale niezbyt mocno gęste😂, ja musiałam je nakładać łyżką, nie były takie mocno zbite i ciasto takie gęstsze trochę niż biszkopt 💋, mam nadzieje ze dacie rade🙈💪🏻🍪) ✔️sok z 1/2 pomarańczy ✔️2 łyżki ksylitolu ✔️2 jajka ✔️pol łyżeczki sody ✔️łyżka masła klarowanego ✔️cynamon @purerein , przyprawa do piernika ✔️kilka kostek czekolady Jajka ubijamy z ksylitolem i dodajemy resztę składników. Mieszamy łyżką i nakładamy ciastka łyżką na blachę wyłożona papierem do pieczenia. Pieczemy około 15-20 min w 180 stopniach (czas w zależności od piekarnika, wiec musicie pilnować 💓) Smacznego !! 💓💓💓 Miłego dnia💗

Post udostępniony przez Julia Babijczuk🌹 18🏋🏼‍♀️ (@healthyplan_by_juliet)

✔️1 średni banan
✔️ok 100-150g mąki kukurydzianej @purerein
✔️sok z 1/2 pomarańczy
✔️2 łyżki ksylitolu
✔️2 jajka
✔️pol łyżeczki sody
✔️łyżka masła klarowanego
✔️cynamon @purerein
✔️przyprawa do piernika

Jajka ubijamy z ksylitolem i dodajemy resztę składników. Mieszamy łyżką i nakładamy ciastka łyżką na blachę wyłożona papierem do pieczenia. Pieczemy około 15-20 min w 180 stopniach (czas w zależności od piekarnika, wiec należy tego pilnować!) Smacznego!