Kolejny trening, tym razem prowadzony przez Oliwię. Dużo ćwiczeń, zero przerwy i wysokie tempo. Wszystko po to, aby poprawić waszą wytrzymałość, kondycję i spalić extra dużo kalorii. Sprawdźcie ten szybki trening na kolejnym treningu! 

Ćwiczenia:

  • hipthrusty w leżeniu z nogami na BOSU
  • wykroki do boku na stepie z ciężarkiem przed sobą
  • przysiady z piłką lekarską
  • martwy ciąg na mięśnie dwugłowe z gumą oporową
  • pajacyki z przysiadem i gumą oporową między nogami